Glow Beyond PCOS/PMOS
Bengkel Holistik Wanita 2026

Glow Beyond PCOS/PMOS
Fahami & Urus Hormon Anda

Sertai pakar kesihatan dan pemakanan kami untuk bengkel intensif selama sehari. Belajar cara menguruskan hormon, simptom, dan tingkatkan kualiti hidup anda.

Daftar Sekarang Ketahui Lebih Lanjut

Tarikh

27 September 2026 - 8 Pagi

Lokasi

Hotel Arafah, Nilai, N.Sembilan

Format

Fizikal Bersemuka

Adakah Anda Sering Mengalami Situasi Ini?

Jangan biarkan simptom ini mengawal hidup anda. Kenal pasti jika anda sedang melalui fasa-fasa ini.

Berat Badan Sukar Turun

Sudah mencuba pelbagai jenis diet dan bersenam, tetapi jarum penimbang tidak berganjak atau semakin naik mendadak.

Kitaran Haid Celaru

Haid tidak datang berbulan-bulan, pendarahan yang berpanjangan, atau mengalami senggugut yang teramat sakit.

Emosi & Tenaga Tidak Stabil

Sering *mood swing*, mudah marah, kebimbangan (anxiety), *brain fog*, atau rasa sangat letih walaupun mendapat rehat yang cukup.

Isu Kesuburan (TTC)

Sedang merancang kehamilan dan berusaha keras (Trying To Conceive) tetapi sering berdepan cabaran kerana masalah ovulasi.

Jerawat Rintang & Rambut Gugur

Masalah jerawat pasir/batu terutama di kawasan rahang, rambut semakin nipis, atau pertumbuhan bulu roma yang lebat di muka.

Ketagihan Makanan Manis

Sentiasa rasa lapar dan mempunyai keinginan (craving) yang sangat tinggi terhadap benda manis akibat kerintangan insulin.

Siapa Yang Patut Hadir?

Bengkel ini direka khas dengan modul terbukti berkesan untuk memperkasakan golongan wanita ini.

Baru Didiagnos

Wanita yang baru disahkan menghidap PCOS/PMOS dan buntu dari mana hendak bermula menguruskan kesihatan.

Pejuang Garis Dua (TTC)

Pasangan yang sedang merancang kehamilan dan mahu meningkatkan tahap kesuburan serta kualiti ovum secara semula jadi.

Pencari Solusi Diet

Wanita yang ingin belajar pelan pemakanan anti-radang yang tepat tanpa perlu berlapar teruk atau berdiet ketat.

Wanita Bekerjaya

Mereka yang sibuk dan mahu tahu cara pengurusan gaya hidup, stres dan kawalan simptom untuk kekal produktif.

Ya, Bengkel Ini Untuk Saya!

Kenapa Anda Perlu Hadir?

PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) atau nama baru PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome) dan gangguan hormon lain boleh menjejaskan kualiti hidup seorang wanita, daripada masalah berat badan, jerawat, masalah kesuburan, hingga ke emosi yang tidak menentu.

Dalam bengkel ini, kami membawa pendekatan holistik. Anda bukan sahaja akan memahami sains di sebalik tubuh anda, tetapi juga langkah-langkah praktikal dari segi diet, gaya hidup, dan sokongan perubatan.

  • Kenali tanda dan simptom sebenar dari pakar sakit puan.
  • Pelan pemakanan anti-radang khusus untuk menstabilkan hormon.
  • Teknik pengurusan stres dan emosi (Mental Health).
  • Komuniti sokongan wanita yang memahami perjalanan anda.

Apa Anda Akan Dapat Di Workshop Ini

Pendedahan holistik merangkumi perubatan, pemakanan, pergerakan, dan sokongan kesihatan mental.

PCOS/PMOS: More than just irregular periods

  • Apa itu PCOS/PMOS
  • Simptom biasa
  • Kategori PCOS/PMOS
  • Risiko kesihatan jangka panjang
  • Bila perlu dapatkan rawatan

Can I Still Get Pregnant With PCOS/PMOS?

  • Kesan PCOS/PMOS terhadap kesuburan
  • Ovulation & period irregularity
  • Pilihan rawatan & perancangan kehamilan

The PCOS/PMOS Lifestyle Reset

  • Weight management
  • Low GI diet
  • Sleep & stress
  • Sustainable lifestyle changes
Live Demo

Move For Your Hormones

  • Demo simple workout
  • Stretching
  • Beginner-friendly movement
Live Demo

Meals That Love Your Hormones

  • High protein meals
  • Low GI snacks
  • Portion control tips
Clinical Psychologist

The Mental Load of PCOS/PMOS

  • Stress & hormonal imbalance
  • Emotional eating
  • Body image & confidence
  • Mental health support

Barisan Speaker

Belajar terus daripada pakar yang berpengalaman dalam kesihatan wanita.

Dr. Chua Wang Ching (Arlies)

Resident Consultant (O&G)

medical specialist's comprehensive obstetrics and gynaecology expertise, spanning the full spectrum of women's healthcare from routine pregnancy care and fertility consultations to minimally invasive surgery and cosmetic gynaecology.

Julia Natasya

Clinical psychologist

She is committed to creating a safe, supportive, and non-judgmental therapeutic environment where clients feel heard, respected, and empowered..

Chef Nurul Shahirah

Professional culinary

With over 12 years of professional culinary experience, She has trained and worked across Malaysia, Singapore, and Italy, specializing in Western, Italian, and French cuisine.

"Tubuh anda tidak sedang melawan anda, ia sedang berkomunikasi. Dengan ilmu yang tepat dan sokongan yang betul, anda berhak untuk berhenti 'survive' dan mula glow beyond batasan hormon anda."

Langkah Pertama Ke Arah Kesembuhan

Tempah Tiket Anda

Kapasiti adalah terhad untuk memastikan sesi lebih intim dan fokus. Pilih pakej anda dan daftar segera!

Pas Fizikal (Early Bird)

RM 99 RM 79

Termasuk sarapan, makan tengah hari, minum petang, beg saguhati eksklusif & Telegram Support Group.

Daftar Sekarang
Paling Berbaloi

Pas Fizikal + Ebook PMOS Recipe Reset

RM 159 RM 109

Termasuk sarapan, makan tengah hari, minum petang, beg saguhati eksklusif & Telegram Support Group.

Daftar Sekarang

Pas Fizikal + Buku Fizikal PMOS Recipe Reset (Bercetak)

RM 179 RM 129

Termasuk sarapan, makan tengah hari, minum petang, beg saguhati eksklusif & Telegram Support Group.

Daftar Sekarang

Ada soalan? Hubungi kami di kliniksuri@gmail.com